잇몸 마사지가 도움이 되나

잇몸 마사지가 도움이 되나, 무엇을 말하나요?

잇몸 마사지는 손가락이나 도구로 잇몸을 문질러 자극하는 것이고, 세균막 제거를 대신하지는 못합니다. 잇몸을 튼튼하게 한다는 기대로 하십니다.

그런데 잇몸병의 원인은 세균입니다. 마사지가 세균을 없애지는 못합니다.

그렇다고 무의미하지는 않습니다. 혈액 순환과 잇몸 표면에는 영향이 있습니다. 다만 세균막 제거를 대신할 수 없다는 것이 핵심입니다. 이 구분이 없으면 마사지만 하다 잇몸병이 진행합니다.

어떻게 진행하나요?

깨끗한 손으로 잇몸 경계를 따라 원을 그리며 부드럽게 문지릅니다. 하루 한두 번이면 충분합니다.

세게 하지 마십시오. 세게 하면 잇몸이 밀려 내려갑니다. 칫솔을 세게 쓰는 것과 같은 결과가 됩니다. 손톱으로 누르면 상처가 나고, 소금을 묻혀 문지르면 잇몸과 치아를 둘 다 상하게 합니다.

부드러운 칫솔로 대신하셔도 되고 오히려 그쪽이 낫습니다. 고무 끝이 달린 기구를 쓰기도 합니다. 피가 나면 마사지가 문제가 아니라 염증이 있는 것입니다.

잇몸 마사지로 되는 것과 안 되는 것은 무엇인가요?

기대와 실제를 나누면 이렇습니다.

되는 것	안 되는 것
혈액 순환이 좋아집니다	치석 제거. 전혀 안 됩니다
잇몸 표면이 단단해진다는 보고가 있습니다	잇몸 주머니 속 세균. 손가락이 못 들어갑니다
잇몸 경계를 닦는 효과가 함께 납니다	내려간 잇몸을 올리는 것. 흔한 기대인데 되지 않습니다
시린 증상이 조금 줄기도 합니다	녹은 뼈를 되살리는 것

사실 가장 큰 효과는 세 번째입니다. 잇몸 경계가 함께 닦이는 것이지 마사지 자체의 효과가 아닙니다.

다른 방법은 없나요?

치실과 치간칫솔이 가장 확실합니다. 잇몸병이 시작되는 이 사이를 직접 다루기 때문입니다. 칫솔은 잇몸 경계에 45도로 대고 작게 진동시키십시오.

같은 시간을 쓰신다면 아래가 훨씬 큽니다.

치석은 정기 스케일링으로만 없앱니다. 주머니가 깊으면 잇몸 속 치료가 필요합니다. 금연은 잇몸에 가장 크게 작용하는 요인이고, 잇몸병 이력이 있으시면 3~6개월 관리가 필수입니다.

무엇을 확인해야 하나요?

• 해로울 것은 없습니다. 세게만 안 하시면 됩니다.
• 다만 이것으로 충분하다고 여기지 마십시오. 가장 큰 위험입니다.
• 피가 나면 검진을 받으십시오. 문지른다고 낫지 않습니다.
• 소금을 묻혀 문지르지 마십시오.
• 잇몸약과 마사지로 버티다 뼈를 잃고 오시는 경우가 실제로 많습니다.
• 내려간 잇몸은 안 올라옵니다. 필요하면 이식으로 덮습니다.
• 같은 시간에 치실을 하시면 훨씬 효과가 큽니다.
• 부드러운 칫솔로 대신하셔도 됩니다.

이 설명은 일반적인 안내이며 진단을 대신하지 않습니다. 실제 판단은 구강 검사와 방사선 사진을 거친 뒤에 이루어집니다.