치실

정의

이와 이가 맞닿는 면을 닦기 위한 가는 실입니다. 칫솔모가 들어가지 않는 자리를 맡습니다.

충치와 잇몸병이 가장 많이 시작되는 곳이 이 사이입니다. 칫솔질만으로는 치아 표면의 절반 남짓만 닦이므로, 치실 없이는 나머지가 관리되지 않습니다.

쓰는 법

1. 40cm 정도 끊어 양손 가운뎃손가락에 감고, 2~3cm만 팽팽하게 남깁니다.
2. 톱질하듯 좌우로 넣습니다. 위에서 아래로 툭 밀어 넣으면 잇몸이 베입니다.
3. C자로 감싸십시오. 실을 한쪽 치아 면에 붙여 C 모양으로 만든 뒤 위아래로 문지릅니다. 사이에 넣었다 빼기만 하면 아무것도 안 닦입니다.
4. 양쪽 면을 따로 닦습니다. 한 틈에 두 개의 면이 있습니다.
5. 잇몸 선 아래로 살짝 넣습니다. 세균막은 그 안쪽에 쌓입니다.
6. 자리마다 깨끗한 부분을 쓰십시오.

맨 뒤 어금니 뒷면도 빠뜨리지 마십시오.

피가 날 때

가장 자주 받는 질문입니다.

• 처음 며칠 피가 나는 것은 흔합니다. 그 자리에 염증이 있었다는 뜻이지, 치실이 잇몸을 상하게 한 것이 아닙니다.
• 대개 일주일에서 열흘 꾸준히 하면 멎습니다. 염증이 가라앉기 때문입니다.
• 피가 난다고 멈추면 염증이 그대로 남아 계속 진행합니다. 가장 흔한 잘못입니다.
• 2주가 지나도 계속 나거나 아프고 고름이 나오면 잇몸병이 진행 중일 수 있어 확인이 필요합니다.

종류와 고르기

• 왁스 코팅 — 잘 미끄러져 좁은 틈에 들어가기 쉽습니다. 처음 쓰는 분에게 맞습니다.
• 코팅 없음 — 마찰이 커서 세정력이 낫지만 좁은 틈에서 끊어지기 쉽습니다.
• 테이프형 — 넓적해 틈이 넓은 자리에 맞습니다.
• 손잡이형(Y자) — 손이 잘 안 들어가는 어금니나 어린이에게 편합니다. 다만 C자로 감싸기가 어려워 세정력이 떨어질 수 있습니다.
• 브릿지·교정용 — 끝이 뻣뻣해 철사나 가공치 아래로 통과시킬 수 있습니다.

치간칫솔과의 관계

• 사이가 좁아 틈이 없으면 치실입니다. 치간칫솔을 억지로 밀어 넣으면 잇몸이 상합니다.
• 잇몸이 내려가 틈이 있으면 치간칫솔이 낫습니다. 치실은 헐겁게 지나가 세정이 잘 안 되고, 치간칫솔은 굴곡진 뿌리 면까지 닿습니다.
• 앞니는 치실, 어금니는 치간칫솔처럼 나눠 쓰는 경우가 많습니다.
• 구강세정기는 보조 수단입니다. 물살만으로는 붙어 있는 세균막이 떨어지지 않아 대신할 수는 없습니다.
• 언제 하든 상관없지만 하루 한 번은 반드시 하십시오. 양치 전에 하면 치약의 불소가 사이 공간까지 닿습니다.

이 설명은 일반적인 안내이며 진단을 대신하지 않습니다. 실제 판단은 구강 검사와 방사선 사진을 거친 뒤에 이루어집니다.