치과 공포 다루기

정의

치과 진료에 대한 두려움과 불안입니다.

드물지 않고 부끄러운 일도 아닙니다. 상당수의 성인이 어느 정도 가지고 있고, 몇 년씩 치과를 미루게 만드는 경우도 많습니다.

문제는 미룰수록 치료가 커지고, 커진 치료가 다시 공포를 키우는 악순환입니다. 그것을 끊는 방법을 정리합니다.

어디서 오는가

• 과거의 아팠던 경험 — 특히 어린 시절. 가장 흔합니다.
• 통제할 수 없다는 느낌 — 누워서 입을 벌린 채 아무것도 못 하는 상태
• 무엇을 하는지 모르는 것
• 소리 — 기계 소리가 특히
• 바늘
• 구역질에 대한 두려움
• 비용과 판단에 대한 부담 — 「이렇게 방치했다고 혼나지 않을까」
• 입안을 보이는 것에 대한 부끄러움 — 오래 안 오신 분에게 큰 이유입니다.

미리 말씀해 주십시오

이것 하나가 가장 큰 차이를 만듭니다.

• 「치과가 무섭습니다」라고 말씀하십시오. 이상한 말이 아니고, 듣는 쪽은 그에 맞춰 진행 방식을 바꿉니다.
• 무엇이 무서운지 구체적으로 — 소리인지, 바늘인지, 통증인지, 누워 있는 것인지에 따라 대응이 다릅니다.
• 예전에 어떤 일이 있었는지 말씀하시면 그것을 피할 수 있습니다.
• 「혼나지 않을까」 걱정하지 마십시오. 오래 안 오신 이유를 나무라는 것은 아무 도움이 안 되고, 그렇게 하는 곳이라면 다른 곳을 찾으셔도 됩니다.
• 전화나 문자로 미리 알리셔도 됩니다. 말하기 어려우시면 적어 오셔도 됩니다.

진료실에서 쓸 수 있는 것

• 손 드는 신호 — 「손을 들면 멈춘다」를 미리 정하십시오. 언제든 멈출 수 있다는 것만으로 크게 다릅니다. 통제감이 불안을 낮춥니다.
• 이어폰과 음악 — 소리를 덮습니다. 가져오셔도 됩니다.
• 설명을 먼저 듣기 — 「지금 무엇을 하는지」를 말해 달라고 요청하십시오. 반대로 「설명하지 말고 그냥 해 주세요」가 편한 분도 있습니다. 어느 쪽인지 말씀하십시오.
• 짧게 나누기 — 한 번에 다 하지 않고 여러 번에 나눕니다.
• 첫 방문은 검진만 — 아무것도 하지 않고 이야기만 하고 가셔도 됩니다.
• 거울로 함께 보기 — 무슨 일이 일어나는지 보면 덜 무섭습니다.
• 천천히 호흡 — 숨을 참으면 긴장이 커집니다.

그래도 어려우시면

• 아산화질소 — 코로 마시는 가벼운 진정입니다. 의식이 유지되고 회복이 빨라 혼자 돌아가실 수 있습니다. 바늘을 안 씁니다.
• 먹는 진정제 — 미리 먹고 옵니다. 보호자 동반이 필요하고 그날 운전은 안 됩니다.
• 정맥 진정 — 깊게 조절되고 기억이 거의 남지 않습니다. 감시 장비와 금식이 필요합니다.
• 전신마취 — 치료할 것이 많고 다른 방법이 안 될 때
• 표면마취를 충분히 하고 천천히 주입하면 주사 자체가 훨씬 덜 아픕니다.
• 단계적으로 — 처음에는 검진, 다음에는 스케일링, 그다음에 치료. 성공한 경험을 쌓는 것이 실제로 효과가 있습니다.
• 심한 공포는 심리 치료가 도움이 됩니다. 혼자 견디지 마십시오.

이 설명은 일반적인 안내이며 진단을 대신하지 않습니다. 실제 판단은 구강 검사와 방사선 사진을 거친 뒤에 이루어집니다.