턱관절

정의

아래턱뼈와 머리뼈를 잇는 관절입니다. 귀 바로 앞에 있으며, 입을 벌리고 닫을 때 손을 대면 움직임이 느껴집니다.

몸에서 가장 자주 쓰는 관절 중 하나입니다. 말하고 씹고 삼키는 동안 하루에도 수천 번 움직입니다.

구조

아래턱뼈 머리(과두)

둥근 부분이 머리뼈의 오목한 자리에 들어가 있습니다.

관절 원판(디스크)

둘 사이에 있는 얇은 섬유 조직입니다. 쿠션 역할을 하며 움직일 때 함께 미끄러집니다. 턱관절 문제의 상당수가 이 원판과 관련됩니다.

관절낭과 인대

관절을 감싸고 움직임 범위를 제한합니다.

씹는 근육

관자근·깨물근 등이 턱을 움직입니다. 턱이 아플 때 실제로 아픈 것은 관절이 아니라 이 근육인 경우가 많습니다.

왜 문제를 잘 일으키는가

• 회전과 미끄러짐을 함께 합니다. 입을 조금 벌릴 때는 회전만, 크게 벌릴 때는 앞으로 미끄러집니다. 이 두 움직임이 섞여 있어 구조가 복잡합니다.
• 좌우가 하나로 묶여 있습니다. 아래턱뼈가 하나라 한쪽만 따로 움직일 수 없습니다. 한쪽에 문제가 생기면 반대쪽도 영향을 받습니다.
• 치아 맞물림에 영향을 받습니다. 씹을 때마다 위아래 치아가 닿는 위치가 관절 위치를 정합니다.
• 쉬지 못합니다. 말하고 삼키는 동안 계속 움직입니다.
• 스트레스에 반응합니다. 긴장하면 무의식적으로 이를 악뭅니다.

소리가 나는 이유

딸깍 소리는 대개 원판과 관계있습니다.

• 원판이 제자리에서 앞으로 밀려 있다가, 입을 벌릴 때 과두가 그 위로 올라타면서 소리가 납니다.
• 닫을 때 다시 벗어나며 한 번 더 나기도 합니다.
• 소리만 나고 아프지 않으면 대개 지켜봅니다. 소리 자체를 없애는 치료는 하지 않는 것이 보통입니다.

모래 갈리는 소리는 다릅니다. 관절 표면이 닳았을 가능성이 있어 확인이 필요합니다.

입이 안 벌어지면 원판이 걸려 있을 수 있습니다. 이때는 빨리 보는 것이 좋습니다.

지키는 방법

• 이를 붙이고 있지 마십시오. 쉬는 상태에서는 위아래 치아가 2~3mm 떨어져 있어야 합니다. 혀는 입천장에 두고 입술만 다뭅니다.
• 턱을 크게 벌리지 마십시오. 하품할 때 손으로 턱을 받치면 도움이 됩니다.
• 딱딱하고 질긴 것을 피하십시오. 오징어, 껌, 얼음.
• 한쪽으로만 씹지 마십시오.
• 턱을 괴지 마십시오. 옆으로 누워 자는 자세도 영향을 줍니다.
• 소리 나는 것을 일부러 반복하지 마십시오. 확인한다고 자꾸 움직이면 더 심해집니다.
• 아프면 며칠 부드러운 음식으로 쉬게 하십시오.

이 설명은 일반적인 안내이며 진단을 대신하지 않습니다. 실제 판단은 구강 검사와 방사선 사진을 거친 뒤에 이루어집니다.