구역질 반사 다루기

정의

입안 뒤쪽이 자극받을 때 저절로 일어나는 방어 반응입니다.

정상적인 반사이며 이물질이 목으로 넘어가는 것을 막습니다. 다만 지나치게 예민하면 본뜨기, 안쪽 어금니 치료, 방사선 촬영, 틀니 적응이 모두 어려워집니다.

본인 잘못이 아니고 참으면 되는 것도 아닙니다. 방법이 있습니다.

왜 심해지는가

• 체질적으로 예민한 경우
• 불안 — 가장 큰 요인 중 하나입니다. 「또 그럴 것 같다」는 예상이 실제로 일으킵니다.
• 과거의 나쁜 경험
• 코가 막혔을 때 — 입으로 숨 쉬어야 해 훨씬 심해집니다.
• 피곤하거나 배부를 때
• 역류가 있을 때
• 후비루 — 콧물이 목 뒤로 넘어가면
• 틀니 뒤쪽이 길거나 두꺼울 때

진료실에서 쓸 수 있는 것

• 미리 말씀하십시오. 준비하고 하는 것과 아닌 것이 완전히 다릅니다.
• 코로 천천히 숨 쉬기 — 가장 기본이고 효과적입니다. 입으로 쉬려 하면 심해집니다.
• 몸을 앞으로 숙이기 — 재료가 목 쪽으로 흐르지 않습니다.
• 표면마취 스프레이 — 입천장 뒤쪽에. 다만 목까지 마취되면 오히려 불안해지는 분도 있습니다.
• 소금을 혀에 조금 올리면 반사가 줄어든다는 방법이 있습니다.
• 다른 데 집중하기 — 발가락을 움직이거나 왼손을 주먹 쥐는 등
• 손 드는 신호를 정해 두십시오.
• 아침 시간이 나은 경우가 많습니다.

본뜨기가 어려우실 때

• 구강 스캐너 — 가장 큰 해결책입니다. 재료를 물지 않아 구역질이 훨씬 덜합니다. 다만 안쪽까지 카메라가 들어가야 해 완전히 없지는 않습니다.
• 아래턱부터 뜹니다. 익숙해진 뒤 위턱을 합니다.
• 트레이 크기를 줄이거나 뒤쪽을 잘라 냅니다.
• 빨리 굳는 재료를 씁니다.
• 양을 적게 넣습니다.
• 앉은 자세로 합니다.
• 안 되면 나눠서 — 부분씩 떠서 합치는 방법
• 진정을 쓰기도 합니다.

틀니에 적응이 안 되실 때

• 대부분 적응합니다. 몇 주에 걸쳐 반사가 무뎌집니다. 이것을 아시는 것만으로도 버티기가 쉬워집니다.
• 계속 끼고 계셔야 적응합니다. 뺐다 꼈다 하면 늦어집니다.
• 뒤쪽 길이를 조정할 수 있습니다. 다만 너무 짧으면 안 붙습니다. 균형을 찾습니다.
• 두께를 줄이는 방법
• 입천장을 덮지 않는 설계 — 임플란트로 잡아 주면 입천장을 열 수 있습니다. 구역질이 심하신 분에게 큰 차이입니다.
• 조금씩 늘려 가기 — 처음에는 짧은 시간만 끼고 점차 늘립니다.
• 포기하지 마십시오. 대개 방법이 있습니다.

이 설명은 일반적인 안내이며 진단을 대신하지 않습니다. 실제 판단은 구강 검사와 방사선 사진을 거친 뒤에 이루어집니다.