구역질 반사 다루기

구역질 반사 다루기란?

구역질 반사는 입안 뒤쪽이 자극받을 때 저절로 일어나는 방어 반응입니다. 이물질이 목으로 넘어가는 것을 막는 정상적인 반사입니다.

다만 지나치게 예민하면 본뜨기와 안쪽 어금니 치료, 방사선 촬영, 틀니 적응이 모두 어려워집니다. 본인 잘못이 아니고 참으면 되는 것도 아닙니다. 방법이 있습니다.

왜 생기나요?

체질적으로 예민한 경우가 있습니다. 그리고 불안이 가장 큰 요인 중 하나입니다. 또 그럴 것 같다는 예상이 실제로 반사를 일으킵니다.

과거의 나쁜 경험도 영향을 줍니다. 코가 막혀 입으로 숨 쉬어야 하면 훨씬 심해집니다.

피곤하거나 배부를 때, 역류가 있을 때, 콧물이 목 뒤로 넘어갈 때도 심해집니다. 틀니 뒤쪽이 길거나 두꺼운 것도 원인이 됩니다.

어떻게 치료하나요?

미리 말씀하십시오. 준비하고 하는 것과 아닌 것이 완전히 다릅니다.

• 코로 천천히 숨 쉬십시오. 가장 기본이고 효과적입니다.
• 몸을 앞으로 숙이면 재료가 목 쪽으로 흐르지 않습니다.
• 입천장 뒤쪽에 표면마취 스프레이를 쓰기도 합니다.
• 다만 목까지 마취되면 오히려 불안해지는 분도 있습니다.
• 소금을 혀에 조금 올리면 반사가 줄어든다는 방법이 있습니다.
• 발가락을 움직이거나 주먹을 쥐어 다른 데 집중하십시오.
• 손 드는 신호를 정해 두시고, 아침 시간에 예약하시면 나은 경우가 많습니다.

본뜨기가 어려우실 때

본뜨기가 가장 흔한 문제입니다. 대안이 여럿 있습니다.

방법	내용
구강 스캐너	재료를 물지 않아 구역질이 훨씬 덜합니다. 가장 큰 해결책입니다
순서 바꾸기	아래턱부터 뜨고 익숙해진 뒤 위턱을 합니다
트레이 조정	크기를 줄이거나 뒤쪽을 잘라 냅니다
재료와 양	빨리 굳는 재료를 적게 넣습니다
자세	앉은 자세로 합니다
나눠 뜨기	부분씩 떠서 합칩니다

스캐너도 안쪽까지 카메라가 들어가야 해 완전히 없지는 않습니다. 그래도 안 되면 진정을 쓰기도 합니다.

틀니 적응이 안 되실 때

대부분 적응합니다. 몇 주에 걸쳐 반사가 무뎌지며, 이것을 아시는 것만으로도 버티기가 쉬워집니다.

계속 끼고 계셔야 적응합니다. 뺐다 꼈다 하면 늦어집니다. 처음에는 짧은 시간만 끼고 점차 늘리는 방법도 있습니다.

뒤쪽 길이를 조정할 수 있습니다. 다만 너무 짧으면 안 붙으므로 균형을 찾습니다. 두께를 줄이는 방법도 있고, 임플란트로 잡아 주면 입천장을 덮지 않는 설계가 가능합니다. 구역질이 심하신 분에게는 이것이 큰 차이입니다. 포기하지 마십시오. 대개 방법이 있습니다.

이 설명은 일반적인 안내이며 진단을 대신하지 않습니다. 실제 판단은 구강 검사와 방사선 사진을 거친 뒤에 이루어집니다.