치약 고르기

정의

목적에 맞는 치약을 고르는 것입니다.

먼저 분명히 해 둘 것이 있습니다. 세균막을 떼어내는 것은 칫솔이지 치약이 아닙니다. 치약은 그 과정을 돕고 불소 같은 성분을 치아에 남기는 역할입니다. 그래서 「어떤 치약이냐」보다 「어떻게 닦느냐」가 훨씬 큽니다.

그 위에서, 성분에 따라 더하는 것이 달라집니다.

불소가 기준이다

고를 때 첫 번째로 볼 것은 불소입니다.

• 녹은 미네랄이 다시 채워지는 것을 돕고, 원래보다 산에 강한 결정으로 만듭니다.
• 성인용은 대체로 1,000~1,500ppm 범위입니다. 성분표에 표기돼 있습니다.
• 충치 위험이 높으면 고농도(5,000ppm) 제품을 처방받을 수 있습니다. 잇몸이 내려가 뿌리가 드러났거나 입이 마르거나 교정 중일 때 유용합니다.
• 어린이용은 농도가 낮습니다. 양을 지키는 것이 더 중요합니다 — 만 3세 미만 쌀알, 3~6세 콩알 크기.
• 헹굴 때 너무 많이 헹구지 마십시오. 뱉고 한 번만 가볍게 헹구면 불소가 더 남습니다.

목적별 성분

시린 이

질산칼륨이나 불화주석 등이 상아질의 관을 막거나 신경 반응을 무디게 합니다. 몇 주 꾸준히 써야 효과가 나타납니다. 며칠 쓰고 그만두면 소용없습니다.

잇몸

염증 완화 성분이 들어 있습니다. 다만 치약이 잇몸병을 치료하지는 못합니다. 세균막 제거가 근본입니다.

치석 예방

피로인산염 등이 세균막이 굳는 것을 늦춥니다. 이미 굳은 치석은 없애지 못합니다.

미백

대개 연마제로 겉 착색을 문질러 없애는 방식입니다. 치아 자체 색은 바뀌지 않습니다. 과산화물이 든 제품도 농도가 낮아 효과가 제한적입니다.

구취

향으로 덮는 것이 대부분입니다. 혀를 닦는 것이 훨씬 큽니다.

주의할 성분

• 연마제가 강한 제품 — 미백·흡연자용에 많습니다. 잇몸이 내려가 뿌리가 드러났으면 그 면을 깎습니다. 뿌리 면은 법랑질보다 훨씬 무릅니다.
• 계면활성제(SLS) — 거품을 내는 성분입니다. 구내염이 잦거나 입안이 예민하면 없는 제품으로 2~4주 바꿔 보십시오. 관계가 있으면 차이가 느껴집니다.
• 강한 향 — 입덧 중이거나 구역질이 심하면 향이 약한 것이 낫습니다.
• 거품이 많은 것 — 다 닦은 것처럼 느껴져 일찍 멈추게 만듭니다. 2분을 채우는지 확인하십시오.

상황별 정리

• 대부분의 성인 — 불소가 든 일반 치약이면 충분합니다. 비싼 것이 더 낫지 않습니다.
• 시린 이 — 시린 이 전용 제품을 몇 주 꾸준히
• 잇몸이 내려가 뿌리가 드러남 — 불소 농도를 높이고 연마제가 약한 것으로
• 충치가 자주 생김·교정 중·입마름 — 고농도 불소를 상의
• 구내염이 잦음 — 계면활성제가 없는 제품
• 어린이 — 나이에 맞는 농도와 정해진 양
• 임플란트·보철물 — 연마제가 강한 것을 피합니다

여러 제품을 번갈아 쓰셔도 됩니다. 아침에는 일반 불소 치약, 밤에는 시린 이 치약처럼 나눠 쓰는 것도 방법입니다.

이 설명은 일반적인 안내이며 진단을 대신하지 않습니다. 실제 판단은 구강 검사와 방사선 사진을 거친 뒤에 이루어집니다.