잘 씹지 못할 때의 식사

정의

잘 씹지 못하는 상태는 이가 빠졌거나 아프거나 장치가 맞지 않아 음식을 충분히 부수지 못하는 것을 말합니다. 치아가 몇 개 없는지보다 위아래가 맞물려 실제로 씹히는 자리가 몇 군데 남았는지가 더 중요합니다.

이 항목은 그 상태를 되돌리는 치료와, 되돌리는 동안의 식사를 함께 다룹니다.

왜 생기는가

잘 씹지 못하게 되는 이유는 씹을 자리가 없어졌거나, 있어도 아프거나, 씹는 힘 자체가 약해졌기 때문입니다.

어금니를 뺀 뒤 그대로 두면 맞은편 이가 내려오고 옆 이가 기울어 맞물리는 자리가 더 줄어듭니다. 빠진 이 맞은편이 내려올 때에 그 과정이 있습니다.

틀니가 헐거우면 힘을 실을 수 없습니다. 틀니 적응을 보십시오.

잇몸병으로 이가 흔들리면 씹을 때 아파 그쪽을 쓰지 않게 됩니다. 치료 중이라 임시로 쓰는 기간에도 같은 일이 생깁니다.

나이가 들면서 씹는 근육의 힘과 침이 함께 줄어드는 것도 겹칩니다. 나이가 들며 달라지는 입안에 정리돼 있습니다.

어떻게 나타나는가

잘 씹지 못하는 것은 대개 먹는 음식이 조용히 바뀌는 것으로 먼저 나타납니다.

고기와 나물, 생채소를 덜 드시게 됩니다. 식사 시간이 길어지거나 반대로 대충 삼키게 됩니다. 한쪽으로만 씹습니다.

체중이 줄기도 하고, 반대로 부드럽고 단 음식으로 몰려 늘기도 합니다. 둘 다 신호입니다.

음식이 자주 목에 걸리거나 사레가 잦다면 씹기보다 삼키는 쪽의 문제일 수 있습니다. 그때는 삼킴이 어려울 때의 구강관리를 함께 보십시오.

치료

잘 씹지 못하는 상태의 근본 대책은 씹을 자리를 되살리는 것이며, 방법은 남은 치아와 뼈 상태에 따라 갈립니다.

아픈 원인이 있으면 그것부터 해결합니다. 흔들리는 이, 깊은 충치, 맞지 않는 보철이 여기 해당합니다.

빈자리는 틀니와 브리지, 임플란트 중에서 고릅니다. 무엇이 맞는지는 이가 다 없을 때의 선택에 비교가 정리돼 있습니다.

틀니가 헐거우면 조정이나 이장으로 나아지는 경우가 많습니다. 참고 쓰실 일이 아닙니다.

치료에는 시간이 걸립니다. 그동안 무엇을 어떻게 드실지가 이 항목의 나머지입니다.

두면 어떻게 되는가

잘 씹지 못하는 상태를 오래 두면 먹는 것이 한쪽으로 쏠려 영양이 치우치고, 남은 치아에 힘이 몰립니다.

단백질과 섬유질이 줄고 부드러운 탄수화물이 늘기 쉽습니다. 배는 부른데 필요한 것이 빠지는 식사가 됩니다.

한쪽으로만 씹으면 그쪽 치아와 턱관절에 부담이 몰리고, 쓰지 않는 쪽에는 세균막이 더 쌓입니다.

씹을 자리를 오래 비워 두면 옆 이가 기울고 맞은편 이가 내려와, 나중에 해 넣기가 더 어려워지고 비용도 늘어납니다.

예방과 관리

잘 씹지 못하는 동안의 식사는 부드럽게가 아니라 잘게, 촉촉하게, 단백질을 지키며가 기준입니다.

이렇게 바꾸면	왜 그런가
고기를 갈거나 잘게 썰어 국물과 함께	단백질을 놓치지 않습니다
생채소 대신 데치거나 갈아서	섬유질과 비타민을 지킵니다
밥을 국에 말기보다 촉촉한 반찬과 함께	국에 말면 씹지 않고 삼키게 됩니다
두부·달걀·생선·콩을 늘리기	씹는 힘이 적게 들면서 양이 나옵니다
한 번에 많이보다 조금씩 자주	식사 시간이 길어져도 양이 줄지 않습니다
물을 자주	입이 마르면 더 안 씹히고 삼키기도 어렵습니다

• 죽만 오래 드시지 마십시오. 부드럽기만 한 식사는 단백질이 쉽게 빠집니다.
• 체중을 한 달에 한 번 재어 적어 두시고, 줄고 있으면 진료 때 말씀하십시오.
• 씹기 어려운 쪽이 정해져 있으면 어느 쪽인지 치과에 알려 주십시오.
• 사레가 잦으면 씹기만의 문제가 아닐 수 있으니 함께 말씀하십시오.
• 임시틀니나 임시치아로는 단단한 것을 씹지 마시고, 그 기간에 무엇을 드셔도 되는지 미리 물어보십시오.
• 남은 치아를 지키는 것이 가장 값싼 대책입니다. 씹는 쪽 치아일수록 정기적으로 보십시오.

이 설명은 일반적인 안내이며 진단을 대신하지 않습니다. 실제 판단은 구강 검사와 방사선 사진을 거친 뒤에 이루어집니다.