물어뜯는 습관

물어뜯는 습관이란?

물어뜯는 습관은 손톱이나 볼 안쪽, 입술을 습관적으로 무는 것으로, 대부분 무의식적으로 합니다.

대부분 무의식적으로 합니다. 긴장하거나 집중할 때, 심심할 때 나옵니다. 그래서 하지 말아야지 하는 마음만으로는 안 고쳐집니다. 하고 있다는 것 자체를 모르기 때문입니다.

가벼워 보이지만 쌓입니다. 앞니 끝이 닳고 깨지고, 볼 안쪽이 하얗게 두꺼워지고, 턱관절에 부담이 갑니다.

왜 생기나요?

긴장과 불안이 가장 흔합니다. 무는 동작이 긴장을 푸는 느낌을 주기 때문입니다. 일하거나 공부하며 집중할 때, 그리고 심심할 때도 나옵니다.

다만 볼을 무는 것은 이유가 다를 수 있습니다. 볼이 씹히는 자리에 있는 경우입니다. 이가 날카롭거나 맞물림이 어긋나 있으면 습관이 아니라 구조 문제입니다. 혀와 볼의 위치가 원인인 경우도 있습니다.

아이가 이가 나올 때 잇몸이 근질거려 무는 것은 지나가는 시기입니다. 마취 뒤에 자기도 모르게 씹는 것도 습관과는 다릅니다.

어떻게 치료하나요?

알아차리는 것이 먼저입니다. 언제 하는지 며칠 기록해 보시면 상황이 보입니다.

무엇을	어떻게
손이 갈 때 대신할 것	만지작거릴 물건을 곁에 둡니다
손톱	짧게 자르고 매끄럽게 다듬으면 물 것이 없어집니다
쓴맛 매니큐어	도움이 되는 분이 있습니다
볼을 무는 경우	날카로운 이나 보철물을 먼저 다듬습니다. 바로 멈추기도 합니다
심한 경우	볼이 안 씹히게 막는 장치를 씁니다

긴장이 원인이라면 그쪽을 함께 다뤄야 근본적으로 줄어듭니다.

그대로 두면 어떻게 되나요?

앞니가 파이고 닳으며 볼 안쪽이 두꺼워지고 턱관절에도 부담이 갑니다.

같은 자리에 같은 힘이 반복해서 걸리는 것이 문제입니다.

손톱을 무는 자리는 대개 정해져 있어 앞니의 그 부분만 파이고 닳습니다. 계속 같은 방향으로 힘이 걸리면 앞니가 틀어지기도 합니다.

볼 안쪽에는 이가 닿는 높이를 따라 하얀 선이 생깁니다. 입술과 볼이 헐고 아무는 것을 반복하면 그 자리가 두꺼워집니다. 턱관절과 씹는 근육에도 부담이 가고, 손톱 주변 감염처럼 입안 세균이 손가락으로 옮겨 가는 문제도 생깁니다. 교정 중이라면 장치가 자주 떨어집니다.

무엇을 확인해야 하나요?

• 진료 때 말씀하십시오. 앞니가 왜 닳았는지 설명이 됩니다.
• 볼 안쪽 하얀 선은 대개 무해합니다. 다만 무는 습관의 증거입니다.
• 같은 자리를 계속 씹으면 그 자리가 두꺼워져 더 씹힙니다. 악순환입니다.
• 볼을 자꾸 씹히면 날카로운 이가 있는지 먼저 확인하십시오.
• 2주 넘게 안 아무는 상처는 확인받으십시오.
• 아이를 혼내지 마십시오. 긴장이 원인이면 더 심해집니다.
• 이 끝이 닳고 있으면 레진으로 회복할 수 있습니다. 다만 습관을 두면 또 닳습니다.

이 설명은 일반적인 안내이며 진단을 대신하지 않습니다. 실제 판단은 구강 검사와 방사선 사진을 거친 뒤에 이루어집니다.