예방
병이 생기기 전에 하는 일들입니다. 칫솔과 치실·치간칫솔을 어떻게 쓰는지, 가글과 치약은 무엇을 보고 고르는지, 검진과 스케일링은 얼마나 자주 받는지, 간식 습관과 흡연이 입안에 무엇을 남기는지를 다룹니다.
다른 갈래도 보시겠어요?
예방 51편
- 가글 고르기Choosing Mouthwash
가글마다 목적이 다릅니다. 언제 무엇을 쓰고 무엇은 오래 쓰면 안 되는지입니다.
- 간식은 횟수가 문제다Snacking Frequency and Tooth Decay
얼마나 먹느냐보다 몇 번 먹느냐가 충치를 만듭니다. 그 이유와 실제 조정법입니다.
- 검진은 얼마나 자주How Often to Get a Dental Checkup
6개월이라는 관행이 어디서 왔는지와, 사람마다 간격이 달라야 하는 이유입니다.
- 구강 세정기 쓰는 법Using a Water Flosser
물줄기로 씻어 내는 기구입니다. 치실을 대신할 수 있는지 정리했습니다.
- 구강건조 관리Dry Mouth Management
침이 줄었을 때의 관리입니다. 왜 충치가 급격히 느는지와 대처를 정리했습니다.
- 구강관리와 폐렴Oral Care and Pneumonia
입안 세균이 폐로 들어가 생기는 폐렴과 그 예방입니다.
- 구강세정기Water Flosser
물로 쏘는 세정기가 치실을 대신할 수 있는지, 누구에게 유용한지 정리했습니다.
- 구강청결제Mouthwash
입안을 헹구는 액체입니다. 무엇을 대신할 수 있고 없는지 정리했습니다.
- 국가 구강검진National Oral Health Screening
국가건강검진에 포함된 구강검진입니다. 무엇을 하고 무엇을 못 하는지 정리했습니다.
- 금연과 구강Smoking Cessation and Oral Health
담배를 끊으면 입안에서 무엇이 달라지는지입니다.
- 누워 계신 분의 구강관리Oral Care for Bedridden Patients
스스로 양치하지 못하는 분의 입안을 돌보는 방법입니다. 흡인성 폐렴을 막는 자세와 순서를 정리했습니다.
- 먹는 횟수와 충치Eating Frequency and Caries
얼마나 자주 먹느냐가 얼마나 먹느냐보다 중요한 이유입니다.
- 불소 도포Fluoride Application
진료실에서 바르는 고농도 불소입니다. 집에서 쓰는 것과의 차이를 정리했습니다.
- 세게 닦으면 생기는 일Brushing Too Hard
깨끗이 닦으려는 힘이 오히려 잇몸과 치아를 깎습니다. 확인법과 고치는 법입니다.
- 세균막 관리Plaque Control
세균막이 왜 모든 구강 질환의 출발점인지와 실제로 없애는 방법입니다.
- 스케일링 건강보험Scaling Insurance Coverage
스케일링에 건강보험이 적용되는 조건과, 해마다 새로 생기는 기회를 놓치지 않는 방법입니다.
- 시린 이 치약 제대로 쓰기Using Sensitivity Toothpaste
시린 이 치약이 듣지 않는 가장 흔한 이유는 쓰는 방법입니다.
- 식습관과 충치Diet and Tooth Decay
무엇을 먹는지보다 얼마나 자주 먹는지가 중요한 이유를 정리했습니다.
- 실란트 시기Timing of Dental Sealants
치아 홈메우기를 언제 해야 하는지와 놓치기 쉬운 시기입니다.
- 어르신 구강관리Oral Care for Older Adults
나이 들며 달라지는 구강 조건과 그에 맞춘 관리입니다.
- 운동과 치아Sports and Dental Health
운동할 때 이를 악무는 습관과 스포츠 음료가 치아에 남기는 것을 정리했습니다.
- 운동용 마우스가드Sports Mouthguard
운동 중 치아 외상을 막는 장치입니다. 맞춤과 기성품의 차이를 정리했습니다.
- 유산균과 입안Probiotics and Oral Health
입안 세균 균형을 다루는 제품이 어디까지 근거가 있는지 정리했습니다.
- 임신 중 구강관리Oral Care During Pregnancy
임신 중 잇몸이 나빠지는 이유와 치과 치료 시기를 정리했습니다.
- 임신 중 치과 치료 시기Dental Care During Pregnancy
임신 중 언제 어떤 치료가 가능한지입니다.
- 임신을 준비하실 때 치과 정리Dental Care Before Pregnancy
임신 전에 끝내 두면 좋은 치료입니다. 임신 중에는 미루게 되는 것부터 정리합니다.
- 자일리톨Xylitol
세균이 분해하지 못하는 감미료입니다. 무엇이 사실이고 무엇이 과장인지 정리했습니다.
- 자일리톨 껌 제대로 쓰기Using Xylitol Gum
자일리톨 껌이 어떻게 작용하고, 언제 얼마나 씹어야 의미가 있는지 정리했습니다.
- 자일리톨 바로 알기Xylitol Facts
자일리톨이 실제로 무엇을 하고 무엇을 못 하는지입니다.
- 전동칫솔Electric Toothbrush
모터로 칫솔모를 움직이는 칫솔입니다. 실제 이점과 쓰는 법을 정리했습니다.
- 전동칫솔 쓰는 법Using an Electric Toothbrush
전동칫솔을 제대로 쓰는 방법과 손칫솔과의 차이입니다.
- 전동칫솔과 손칫솔Electric vs Manual Toothbrush
전동칫솔이 더 나은지, 누구에게 특히 도움이 되는지 정리했습니다.
- 전자담배와 구강E-cigarettes and Oral Health
전자담배가 잇몸과 점막에 미치는 영향입니다. 덜 해롭다는 말과 무해하다는 말은 다릅니다.
- 정기검진Dental Check-up
증상이 없을 때 받는 주기적 검사입니다. 무엇을 보고 왜 주기가 다른지 정리했습니다.
- 채식과 구강 건강Vegetarian Diet and Oral Health
채식에서 놓치기 쉬운 영양소와, 과일·산성 식품이 치아에 남기는 것을 정리했습니다.
- 충치는 옮나Is Tooth Decay Contagious
충치를 만드는 세균이 어떻게 옮는지와, 아이에게 특히 중요한 이유입니다.
- 충치도 유전인가Is Tooth Decay Hereditary
같은 관리인데 왜 나만 썩느냐는 질문입니다. 타고나는 부분과 바꿀 수 있는 부분을 갈랐습니다.
- 치간칫솔Interdental Brush
이 사이를 닦는 작은 솔입니다. 크기 고르는 법과 치실과의 차이를 정리했습니다.
- 치간칫솔 고르기Choosing Interdental Brushes
치간칫솔의 크기를 맞추는 법과 쓰는 요령입니다.
- 치석Dental Calculus
세균막이 굳어 치아에 붙은 단단한 침착물입니다. 칫솔로 제거되지 않는 이유를 정리했습니다.
- 치실Dental Floss
이 사이를 닦는 실입니다. 쓰는 법과 피가 날 때의 판단을 정리했습니다.
- 치실 제대로 쓰는 법Proper Flossing Technique
치실이 아프거나 피가 나는 이유는 대개 쓰는 방법입니다. 정확한 동작을 정리했습니다.
- 치아 민간요법 살펴보기Dental Folk Remedies
널리 쓰이는 민간요법을 근거가 있는 것과 해로운 것으로 나눴습니다.
- 치아 홈메우기(실란트)Pit and Fissure Sealant
어금니 씹는 면의 깊은 홈을 재료로 메워 충치를 막는 처치입니다.
- 치아에 좋다는 영양제Supplements for Teeth
칼슘과 비타민이 치아와 잇몸에 어디까지 작용하는지 정리했습니다.
- 치약 고르기Choosing Toothpaste
치약 성분별로 무엇을 하는지와 고르는 기준을 정리했습니다.
- 치태(치면세균막)Dental Plaque
치아 표면에 붙은 세균 덩어리입니다. 충치와 잇몸병이 여기서 시작됩니다.
- 칫솔 고르기Choosing a Toothbrush
칫솔을 고르는 기준입니다. 왜 부드러운 것이 나은지 정리했습니다.
- 칫솔 보관과 교체Toothbrush Care and Replacement
칫솔을 어떻게 두고 언제 바꿔야 하는지, 소독이 필요한지 정리했습니다.
- 칫솔질Toothbrushing
세균막을 매일 흩어 놓는 가장 기본적인 관리입니다. 방법과 흔한 오해를 정리했습니다.
- 혀 닦기Tongue Cleaning
혀 표면의 백태를 제거하는 관리입니다. 입냄새의 가장 큰 원인이 여기 있습니다.